مدرب عضلات التنفس، يعزز قدرة التحمل للتمارين الهوائية ويزيد سعة الرئة، يعزز القدرة على تحمل العضلات، يمكن ضبط المقاومة عن طريق صمام الدوران، قابل للحمل وسهل التنظيف.
تعني التدريب الهوائي المقاومة تطبيق مقاومة معينة أثناء التنفس الزفيري لتجنب أو تقليل إغلاق القنوات الهوائية الصغيرة المصابة مبكرًا. يهدف هذا الأسلوب إلى تحسين التهوية وتبادل الغازات، وتقليل حجم الهواء المتبقي في الرئة، كما يمارس عضلات التنفس، ويزيد م
النتائج: يعزز قدرة التحمل للتمارين الرياضية، ويزيد سعة الرئة، ويحسن وظائف القلب والرئة، ويقلل من صعوبات التنفس، ويخفف الضغط، ويحسن جودة النوم.
أبعاد المنتج: 5*10 سم، المواد: سيليكون؛ ABS، الوزن: 68.8 غرام.
التعليمات: قم بإخراج مدرب التنفس المقاوم وقم بتدويره يسارًا ويمينًا. ضبط قوة المقاومة المناسبة. تحقق مما إذا كانت فوهة الفم مثبتة بإحكام، قم بمضغها بلطف باستخدام الأسنان وإغلاق الفم بإحكام لتجنب تسرب الهواء. استنشق ببطء من خلال الأنف حتى يتم توسيع البطن السفلي تمامًا، مع انتفاخ طفيف في البطن. ضع ضغطًا على البطن وأخرج الهواء ببطء من خلال الفم باستخدام المدرب. في المرحلة الأولية، التركيز على التكيف. كل مجموعة تتكون من الاستنشاق العميق والزفير. ابدأ بـ 10-20 مجموعة وزد تدريجياً إلى 30 مجموعة أو زد مقاومة تدريجياً إذا كان بإمكانك إكمالها بسهولة. بديلًا، يمكن قياس التدريب بالمدة، مع تدريب لمدة 5-20 دقيقة يوميًا استنادًا إلى اللياقة البدنية للفرد.