قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب - 25 جراماً من بروتين الصويا يومياً، في نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي فول الصويا الطبيعي على 13 جراما لكل حصة. إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول! قد يساعدك فول الصويا الطبيعي على تقليل الكوليسترول. أدت أكثر من 40 دراسة إكلينيكية على بروتين الصويا وإنخفاض نسبة الكوليسترول إلى إدارة نسبة بروتين الصويا يوميًا 25 غرام ، في نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول ،مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب". فقط واحدة لذيذة 8 أوقية. مخفوق ناتورادي إجمالي إمدادات الصويا أكثر من نصف الكمية المقترحة من بروتين الصويا يوميا. قد يساعدك فول الصويا الطبيعي على إنقاص الوزن. إذا كان الوزن الزائد مشكلة، فإن تقليل الوزن يمكن أن يكون مفيدا لصحتك. منتج يحتوي على مخفوق لذيذ يوفر كل تغذية وجبة كاملة، منخفضة الدهون والكوليسترول، مع 130 سعرة حرارية فقط لكل حصة حتى تتمكن من استبدال وجبة واحدة يوميا وخفض السعرات الحرارية. ما عليك سوى اتباع خطة الخطوات الأربع السهلة. ليس عليك زيادة الوزن لمتابعة خطة خفض الكوليسترول. مركز ناتورادي توتال سوي لمساعدتك على زيادة تناول بروتين الصويا. 4 خطوات سهلة لفقدان الوزن وتقليل الكوليسترول 1. استبدل وجبة. تناول مخفوق فول الصويا اللذيذ ناتورايد بدلا من وجبة واحدة يوميا. تناول 25 جراما من بروتين الصويا يوميا. أكثر من 40 دراسة سريرية تظهر أن بروتين الصويا يمكن أن يخفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عند استخدامه كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول. 3. تناول الطعام بشكل صحيح. يزيد من تناول بروتين الصويا والألياف ولكن يقلل من تناول الصوديوم والكوليسترول والدهون المشبعة. شرب كميات كبيرة من الماء. 4. تمرين أسبوعي. فقط 30-60 دقيقة من التمارين الخفيفة 4 أيام في الأسبوع تساعد على تعزيز الكوليسترول (الجيد) HDL وتعزيز فقدان الوزن. الاستخدام المقترح: أضف ملعقتين (36 جراما) من ناتورادي توتال الصويا إلى 8 أونصة من الماء البارد أو مشروبك المفضل، ثم رجها أو حركها بالملعقة حتى تصبح ناعمة. الجرعة اليومية الموصى بها: حصة واحدة في اليوم.